A naptár és a teendőlista összehangolása: így tervezz reális napi terhelést
Vida Tamás A felmérések szerint az irodai dolgozók átlagosan a napi feladataik alig felét tudják befejezni a tervezett határidőre. Emiatt a munkanapok végén ritkán…
Vida Tamás
Félelem vagy dominancia: miért viselkedik hevesen a kutya a pórázon?
Kutyasétáltatás közben a feszülő póráz végén tomboló, acsarkodó négylábú látványa az egyik legkellemetlenebb élmény egy gazdi számára. Számtalan kutyatartó éli át nap…
Retro minikonzolok a nappaliban: valódi nosztalgiaélmény vagy gyorsan feledésbe merülő porfogók?
Az ezredforduló előtti évtizedek képi világa és játékélménye az utóbbi években látványos reneszánszát éli a szórakoztatóelektronikában. Amikor a Nintendo 2016 őszén piacra…
Hegyi túrák biztonságban: a magassági betegség korai jelei és az akklimatizáció aranyszabályai
A tengerszint feletti 2500 méteres magasság elérésekor az emberi szervezet működése gyökeres változásokon megy keresztül, függetlenül attól, hogy valaki élsportoló vagy hétvégi…
A rejtett kulcs a fájdalommentes futáshoz: miért és hogyan aktiváld a farizmodat edzés előtt?
Bár a rendszeres futás az egyik legkönnyebben elérhető állóképességi mozgásforma, a statisztikák rideg valóságot mutatnak: a sportolók több mint 50 százaléka szembesül…
Hogyan ismerd fel az érzelmi kimerülést a karrieredben, mielőtt testi tünetekké alakulna?
A krónikus munkahelyi túlterhelés ritkán vezet egyik napról a másikra teljes fizikai összeomláshoz. Ehelyett a szervezet hosszú heteken, hónapokon keresztül küld apró…
Miért bukik el az akaraterőre épülő életmódváltás, és mi működik helyette?
Az újévi fogadalmak és a hirtelen elhatározásból indított életmódváltások több mint 80 százaléka már február közepére elbukik. A jelenség mögött nem jellembeli…
Társasjáték-vásárlás okosan: így ismerd fel, melyik játék nem válik porfogóvá a polcon
A modern társasjáték-ipar évente több ezer új címet zúdít a piacra, a bőség zavara azonban gyakran vezet csalódáshoz. Számtalan polcon porosodnak olyan…
A fokozatosság ereje: hogyan teheted tartós szokássá a heti három sétát?
A fizikai inaktivitás a modern társadalmak egyik legsúlyosabb, mégis legkönnyebben megelőzhető egészségügyi kockázati tényezője. A mozgásszegény életmód szorosan összefügg a szív- és…