Nyújtás és hengerezés futás után: így előzheted meg a merev izmokat és a sérüléseket
Futás közben az alsó végtag izomzatára lépésről lépésre a testsúly többszöröse nehezedik, ami elkerülhetetlenül mikroszkopikus szintű szöveti feszültséget és fáradtságot idéz elő.…